Ang Pisikal na kultura, mas kilala bilang Pisikal na edukasyon , ay isang Disiplina sa pedagogical na nakatutok sa paggalaw ng katawan upang mabuo sa isang komprehensibo at maayos na paraan ang pisikal, affective at cognitive na mga kapasidad ng mga tao na may misyon na mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay sa iba't ibang aspeto nito, pamilya, panlipunan at produktibo.. Ibig sabihin, ang pisikal na kultura ay maaaring magsimula bilang isang indibidwal na pangangailangan ngunit hindi ito maaaring balewalain at maiugnay din ang isang panlipunang pangangailangan.
Pagkatapos, ang pisikal na kultura, bilang karagdagan sa pagiging isang aktibidad na pang-edukasyon, ay maaaring isang libangan, panlipunan, mapagkumpitensya at maging therapeutic na aktibidad.
Samantala, ang pisikal na kultura ay itinalaga bilang isang disiplina at hindi bilang isang agham bilang isang kahihinatnan na hindi nito nakikitungo sa tiyak na pag-aaral ng isang tiyak na bagay ngunit aktwal na kumukuha ng mga elemento mula sa iba't ibang mga agham at mula dito ay bumubuo ng sarili nitong balangkas na teoretikal.
Sa kabilang banda, ang pisikal na kultura ay umunlad ang lumang ideya na nagpapanatili na ang tao ay isang kabuuan ng katawan, isip at kaluluwa at iyon ang dahilan kung bakit ito gumagana sa iba't ibang aspeto ng ang isang tao bilang isang yunit, ibig sabihin, ang tao ay isang katawan ngunit mayroon ding kaluluwa at isip na, tulad ng katawan, ay nangangailangan ng pansin..
Iba't ibang diskarte sa pisikal na kultura
Mayroong iba't ibang agos ng pisikal na kultura, na naiiba sa bawat isa ayon sa paraan kung saan nakatuon ang disiplina.
Halimbawa, may mga nakatutok sa edukasyon at pagkatapos ang larangan ng pagkilos ay ang paaralan at ang sistemang pang-edukasyon sa pangkalahatan. Sa kabilang banda, ang mga nakatuon sa kalusugan, isaalang-alang ang pisikal na kultura bilang isang ahente sa pagtataguyod ng kalusugan na ito ay may malinaw na saklaw sa pag-iwas sa mga sakit, tulad ng mga sakit sa cardiovascular; Karaniwan para sa mga nagdurusa sa mga ito na payuhan na magsanay ng pisikal na kultura upang maibsan ang mga sintomas.
Ang mga nakatutok sa kompetisyon ay nauunawaan ang pisikal na kultura bilang pagsasanay sa palakasan para sa pagpapaunlad ng mataas na pagganap.
Sa kanilang bahagi, ang mga nakatuon sa libangan ay inuuna mapaglarong gawain na nag-uugnay sa paksa sa kapaligiran. At ang mga iyon itaguyod ang pagpapahayag ng katawan, ay pinapakain ng mga impluwensya tulad ng: yoga, sayaw at musika.
Isang malusog na katawan at isip
Bagama't ang pisikal na kultura ay higit na nagsasangkot at tumatalakay sa pangangalaga ng katawan na may misyon na makamit ang kapakanan nito, ito ay isang bahagi lamang, isang link upang magkaroon ng malusog na buhay, ngunit siyempre, at ayon sa kaso, upang magkaroon ng Ang isang malakas na kalusugan ay hindi lamang sapat upang magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo o magsanay ng sports sa araw-araw, ngunit dito, na kung saan ay lubhang kailangan sa kadena, kailangan din nating idagdag ang pagsunod sa malusog na mga gawi, tulad ng: hindi paninigarilyo, hindi pag-inom ng labis at pagkain bilang malusog hangga't maaari.
Ang isa pang pangunahing binti upang magkaroon ng pisikal na kagalingan ay pana-panahong pumunta sa klinikal na doktor para sa mga check-up.
Pati na rin ang ipinahiwatig na mga linya sa itaas ang ating isip ay gumaganap din ng mahalagang papel sa mga usapin ng kalusugan ng katawan dahil ang isip at katawan ay malapit na magkaugnay… Napatunayan na ang pag-iisip na hindi kalmado ay maaaring mag-trigger ng mga pisikal na karamdaman at malalang sakit, kaya naman ang pisikal na kultura ay dapat ding bigyang-diin ang pangangalaga ng psyche.
At upang ang isip ay hindi maglaro ng isang lansihin sa ating katawan, walang mas mahusay kaysa sa pag-alis nito mula sa stress, halimbawa, paggawa ng ilang therapeutic work kasama ang isang propesyonal o pagsasanay ng isang relaxation system sa estilo ng pagmumuni-muni.
Ang iba pang napakaepektibong alternatibo ay ang pakikipagkita sa mga kaibigan, pamilya o mga taong nagbibigay sa ating espiritu ng balsamo ng kapayapaan at pagkakaisa. At ang pagsasanay din ng ilang isport o paggawa ng ilang artistikong aktibidad ay maaaring maging mahusay na mga therapies na makakatulong upang alisin ang ating isipan mula sa pasanin na kadalasang sanhi ng mga pang-araw-araw na obligasyon.
Kaya ang balanseng ito ng katawan at espiritu ay ang dakilang gawain na nasa unahan ng pisikal na kultura.
Samantala, kung nakikita natin na kailangan natin ng karagdagang tulong at hindi sapat ang ating sariling kagustuhan, maaari tayong sumangguni sa mga propesyonal tulad ng mga physical trainer, nutritionist o psychotherapist na talagang makakaalam kung ano ang dapat nating gawin, o, kung hindi, talikuran. , upang maging balanse sa katawan at isipan.
