Ang Trekking ay isang sporting at recreational activity na binubuo ng mahabang paglalakad sa mga ruta ng bundok. Ito ay isang pagsasanay sa palakasan na nakatuon sa pakikipag-ugnayan sa kalikasan at isinasagawa nang may hindi mapagkumpitensyang espiritu.
Ang terminong trekking ay karaniwang isinalin sa Espanyol bilang hiking. Bagama't sa pagsasanay ang parehong mga konsepto ay katumbas, may maliit na pagkakaiba, dahil ang hiking ay katumbas ng hiking, na tumutukoy sa mga ruta ng bundok na may katamtamang antas ng kahirapan, habang sa trekking ang antas ng pisikal na pangangailangan ay mas mataas at katamtaman. natural na nagpapakita ng higit pang mga paghihirap . Sa anumang kaso, ang hiking at trekking ay halos magkapareho at may parehong ideya: paglalakad sa mga bundok upang mag-ehersisyo sa isang natural na kapaligiran.
Ang diwa ng trekking
Ang kumbinasyon ng isport at kalikasan ay ginagawang kaakit-akit ang aktibidad na ito. Kasabay nito, dapat tandaan na ang trekking ay nagsasama ng iba pang mga pantulong na elemento (pagkuha ng mga larawan, pagkilala sa fauna at flora o pag-aaral ng mga kultural na aspeto na nauugnay sa bawat ruta).
Ang isang katangian ng trekking ay ang kakayahang umangkop sa mga personal na pisikal na kondisyon. Sa kabilang banda, maaari rin itong iakma sa partikular na mga kalagayan ng bawat isa, dahil ang mga ruta ng bundok ay maaaring gawin nang mag-isa, bilang mag-asawa, bilang isang pamilya o kasama ang mga kaibigan. Ang Trekking ay isang napaka-bukas na aktibidad, kung saan ang iba ay nagmamasid sa mga ibon, ang iba ay kumukuha ng litrato at ang iba ay nagbibigay ng higit na kahalagahan sa komunikasyon. Kaya, simula sa isang simpleng ideya (paglalakad sa mga bundok) posible upang masiyahan ang iba't ibang mga alalahanin.
Kaligtasan at materyal
Ang trekking ay hindi isang mapanganib na isport, ngunit hindi ito nagpapahiwatig na ang kaligtasan ay dapat pabayaan, dahil ang bundok ay may ilang kaugnay na mga panganib at ito ay maginhawang gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang mga masamang sitwasyon. Ang unang panukala ay upang malaman ang sitwasyon ng panahon bago magsimula ang ruta. Dapat alamin mo muna ang ruta at ipinapayong magdala ng GPS o mapa para hindi maligaw. Ang pagkain at inumin ay pantay na kailangan. Pinapayuhan ka ng mga espesyalista sa trekking na magdala ng mobile phone upang harapin ang isang posibleng emergency. Ang isang first aid kit at pangunahing kaalaman sa pangangalagang pangkalusugan ay lubos ding inirerekomenda.
Sa pagsasaalang-alang sa kasuotan sa paa, ito ay mahalaga na ito ay angkop (ang partikular na trekking footwear ay ibinebenta sa mga establisyimento na nakatuon sa sports). Ang damit ay dapat na angkop para sa bawat panahon ng taon (ang kapote at mainit na damit ay dapat na nasa backpack).
Mga larawan: iStock - swissmediavision / Paolo Cipriani
