agham

kahulugan ng self-assertion

Mula sa pananaw ng emosyonal na kalusugan, mayroong isang napakahalagang kasanayan: pagpapatibay sa sarili. Iyon ay, ang paggigiit ng mga personal na karapatan at pangangailangan sa pamamagitan ng pagiging mulat na ang sarili ay napakahalaga. Walang sinuman ang maaaring maging masaya na tumalikod sa kanyang sarili. Bagama't tila ang paggigiit sa sarili ay humahantong sa indibidwalismo sa pamamagitan ng paglalagay ng pokus ng atensyon sa sarili, wala nang hihigit pa sa realidad dahil ito ay isang eksistensyal na posisyon na tumutulong sa pagtatatag ng malusog na personal na relasyon kung saan alam ng bawat isa kung paano ipagtanggol ang kanilang mga karapatan laban sa sa iba at itakda ang iyong sariling mga limitasyon.

Maging masaya ka

Mula sa pananaw ng personal na pag-unlad at panloob na paglago, ang pagpapatibay sa sarili na ito ay ang pangako sa iyong sariling kaligayahan mula sa paggamit ng iyong kalayaan na likas sa paggawa ng mga desisyon na naaayon sa personal na pag-iisip at etika.

Ang paninindigan sa sarili na ito ay isa ring matibay na pundasyon para sa tunay na pamumuhay sa pamamagitan ng pagpapakita ng katotohanan ng pagiging sa halip na magpakita ng hindi tunay na anyo. Anong mga tao ang may isang mahusay na antas ng self-assertion? Yaong mga taong may tiwala sa sarili, tiwala sa kanilang mga kakayahan, na may positibong pananaw sa buhay at ang kanilang nangungunang papel sa kanilang sariling kasaysayan.

Sa kabaligtaran, dapat pagbutihin ng mga tao ang emosyonal na kakayahan na ito sa pamamagitan ng pagtuturo at emosyonal na katalinuhan kapag patuloy nilang inuuna ang mga hangarin ng iba kaysa sa kanilang sarili, pinipigilan ang kanilang mga layunin, huwag ipagtanggol ang kanilang mga interes kapag may tumapak sa kanila, biktima sila ng takot sa kung ano ang kanilang sasabihin at takot sa kabiguan.

Paano palakasin ang iyong paninindigan sa sarili

Ang pagpapatibay sa sarili ay tumutulong sa iyo na maging higit pa sa iyong sarili. Hindi ito nangangahulugan ng pagpapataw ng iyong mga desisyon sa iba ngunit sa halip na ipahayag ang mga ito sa isang mapamilit na paraan at gawin silang igalang ang isa't isa. Ang isang tao na gustong pagbutihin ang kanyang emosyonal na katatagan ay maaaring humingi ng iba't ibang paraan ng tulong: gumawa ng proseso ng pagtuturo, magsimula ng psychological therapy, lumahok sa isang personal na pag-unlad na workshop, magbasa ng mga artikulo tungkol sa sikolohiya sa mga espesyal na blog ng paaralan, magbasa ng mga self-help na libro, tumanggap ng payo mula sa isang mentor...

Salamat sa tiwala sa sarili na ito, mas madaling magpakita ng personal na opinyon sa isang grupo ng mga kaibigan, sa isang pulong sa trabaho o sa isang kaganapan sa pamilya. Isang opinyon na nagpapakita ng personal na pananaw ng paksa, iyon ay, ang kakanyahan nito. Ang pagiging totoo sa iyong sarili ay nangangahulugan ng pagiging iyong sarili bago ang iba.

Mga Larawan: iStock - ElNariz / Melpomenem

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found