Ang katagang kalungkutan ay ginagamit upang tukuyin ang isa sa mga pinakakaraniwang at pangunahing sensasyon o emosyon na kadalasang nararamdaman ng mga tao, na binubuo ng isang mood na may mataas na negatibong nilalaman kung saan ang taong nagdurusa mula dito ay nalulungkot, gustong patuloy na umiyak at isang napaka mababang pagpapahalaga sa sarili, ibig sabihin, hindi ka maganda, matalino, o handa na gawin ang anumang bagay na mahalaga para sa iyong buhay.
Isang emosyonal na kalagayan na nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng sakit, dalamhati at dalamhati dahil sa sunod-sunod na isang kapus-palad o masakit na pangyayari
Ang kalungkutan ay nailalarawan bilang isang generator ng mga estado o damdamin ng pagkabalisa, pagkabalisa, kalungkutan, dalamhati, pag-aalala at pagkawala ng lakas o kalooban.
Samantala, ang kalungkutan, na maaari ding maranasan sa ilang kahulugan ng mga hayop, ay nabuo ng iba't ibang uri ng mga sitwasyon, at karaniwan ay ang paraan kung saan ang bawat indibidwal ay apektado ng bawat sitwasyon ay napaka-partikular: habang ang isang sitwasyon ay maaaring makabuo ng mahusay na pakiramdam ng kalungkutan sa isang tao. , maaaring hindi pareho ang epekto sa ibang tao.
Sa kabilang banda, may mga indibidwal na may likas na hilig sa kaligayahan, optimismo at extroversion, habang sa kabilang banda ay may mga pesimista, at ito ay siyempre makakaapekto sa epekto at tagal ng kalungkutan; Ngayon, kahit na ang pinakamasaya ay nakakaramdam ng kalungkutan bago ang ilang kabiguan o pagkawala dahil maliwanag na magiging abnormal ito kung hindi.
Ang ganitong uri ng karaniwang damdamin ay karaniwang udyok ng mga kaguluhan na kung minsan sa buhay ay nakalaan para sa ating lahat, nang walang pagbubukod, at iyon ay mag-aalis ng ating kagalakan sa loob ng maikli o mahabang panahon, depende sa uri ng sitwasyon na nakakaapekto sa isang sakit. , pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagkawala ng trabaho, pagpapaliban ng pagsusulit, pakikipag-away sa isang tao sa pamilya o kaibigan, bukod sa iba pang mga posibilidad.
Pangunahing pagpapakita ng kalungkutan
Ang kalungkutan ay karaniwang ipinapahayag sa pamamagitan ng mga galaw sa mukha kung saan ang mukha ay nagiging mas malungkot na ekspresyon, na may malinaw na kawalan ng enerhiya. Ang pag-iyak ay isa rin sa mga pinaka-katangiang elemento ng kalungkutan dahil ito ay lumitaw bilang isang halos madaliang reaksyon sa isang sitwasyon ng pagkawala, sakit o kawalang-kasiyahan. Ang iba pang paraan kung saan ipinapakita ng isang tao ang kanilang kalungkutan ay ang pag-aatubili, iyon ay, kawalan ng inisyatiba upang harapin ang katotohanan na nagpapalungkot sa kanila, kawalan ng gana, pag-aalala, dalamhati, stress, atbp.
Bagama't ang kalungkutan ay hindi malamang na lumikha ng mga pisikal na sensasyon ng pagbilis tulad ng tachycardia, maaari itong maging sanhi ng pagkawala ng interes ng tao sa kung ano ang nangyayari sa kanilang paligid.
Ang kalungkutan ay isang estado ng pag-iisip at tulad ng kaligayahan maaari itong panandalian o kalat-kalat ayon sa uri ng mga sitwasyong nararanasan. Karaniwang lumilitaw ang kalungkutan kapag naganap ang ilang uri ng mga pangyayari, ngunit depende sa bawat kaso, maaaring gumaling ang tao sa kalaunan at magpatuloy sa buhay.
Pagkakaiba sa pagitan ng kalungkutan at depresyon
Ito ay lohikal, normal, at ang mga tao ay hindi maging masaya sa lahat ng oras at magpakita ng ilang sandali at araw kung saan mas nalulungkot tayo dahil sa ilang mga pangyayari.
Sa mga kaso kung saan ang tao ay pumasok sa isang bilog ng talamak na kalungkutan at pag-aatubili, dapat tayong magsalita sa halip na ang kalungkutan ng isang depressive na estado na nagpapahiwatig ng higit na kalubhaan at na dahil dito ay dapat na magamot nang mabilis ng isang medikal na propesyonal upang ang tao ay madaig ito at gumaling.
Tulad ng alam natin, may ilang napakalubhang estado ng depresyon na maaaring humantong sa taong nagdurusa mula sa kanila na magdulot ng ilang pinsala sa kanilang sarili, o maging sanhi nito nang hindi sinasadya sa mga nakapaligid sa kanila, sa kadahilanang iyon ay mahalaga na ang sinumang magpakita ng matinding depresyon ay ginagamot nang medikal upang maiwasan ang mga posibleng sitwasyong ito.
Kaya, upang makagawa ng isang tumpak at malinaw na pagkakaiba at hindi malito ang kalungkutan sa depresyon, tulad ng karaniwang ginagawa, dapat nating sabihin na ang kalungkutan ay pansamantala, kapag ang dahilan na nag-trigger nito ay naipasa at nagtagumpay, ang tao ay nakakaramdam ng mabuti at nasiyahan sa pakiramdam muli. buhay, habang nasa depresyon ay hindi ito nangyayari, at kapag ito ay dumating, kung hindi ito ginagamot ng maayos, ito ay magpapatuloy na nagdudulot ng malubhang kahihinatnan sa mga nagdurusa dito.
