Ang galit ito ay napakalaking galit, galit na pinupukaw ng isang bagay o isang tao sa kanilang pag-uugali.
“ Ang kanyang mahinang pang-unawa ay nagdulot sa akin ng galit na hindi ko maitago sa grupo.”
Malaking galit na dulot ng isang tao o isang bagay
Gaya ng ipinahiwatig namin sa itaas, ito ay maaaring dalawang isyu na nagdudulot ng galit ng isang tao, isang isyu x, tulad ng isang sitwasyon na nagbubunga ng isang estado ng mga pangyayari na hindi mo talaga sinasang-ayunan, isang hindi inaasahang at hindi kasiya-siyang kaganapan, na bilang Ang mga naturang sorpresa at paralisado sa pag-arte at pagkatapos ay humahantong sa matinding galit ng mga nagdurusa sa imposibilidad na tumugon nang naaayon.
Mga nag-trigger
At sa kabilang banda, ang saloobin, ang pagkilos ng isang indibidwal ay maaaring mag-trigger ng ating galit. Kapag ang isang tao ay kumilos sa labas ng inaasahang panlipunang mga parameter, o nabigo iyon, kapag hindi nila isinasaalang-alang ang isang tiyak na konteksto at nasangkot pa rin sa maling pag-uugali, kadalasan ay nagdudulot agad ito ng galit.
Samantala, ang taong dumaranas ng matinding galit na ito ay tinatawag na nagagalit.
Karaniwan, ang galit na nararamdaman ng isang tao ay maaaring produkto ng isang sitwasyon sa loob ng kanilang kapaligiran o nabuo ng isang tao sa paligid nila, bagaman karaniwan din na ang galit ay lumitaw mula sa mga sitwasyong panlabas sa atin, ibig sabihin, hindi ito nangyayari. kapaligiran, ngunit dahil sa kanilang mga kondisyon at sa napakalaking kahihinatnan na kanilang ipinahihiwatig, sila ay pumukaw ng galit.
Halimbawa, siya pag-atake na ginawa ng Al Qaeda laban sa Twin Towers nagdulot ito ng galit ng mga mamamayang Amerikano, kung saan ginawa ang gayong gawain, bagama't ang ibang bahagi ng mundo ay dumanas din ng parehong galit nang marinig ang balita. Ang gutom sa mundo, katiwalian, karahasan sa alinman sa mga pagpapakita nito, ay mga kapani-paniwalang sitwasyon na magdulot ng galit sa lahat ng sensitibong kaluluwang iyon.
Mga karaniwang paraan ng pagpapakita nito
Ang galit, bilang karagdagan sa mga salita at sigaw, ang mga tao ay karaniwang ipinapahayag din ito sa pamamagitan ng mga kilos, tulad ng pagsimangot, sa pamamagitan ng pagkumpas ng kamay, bukod sa iba pa, at sa matinding mga kaso sa pamamagitan ng marahas na pagkilos, pagsira sa lahat ng ipinakita sa kanyang harapan o paghampas. ang taong nagdudulot sa kanya ng kaukulang galit.
Gayundin, sa pisikal, ang pagkagalit ay may epekto sa ating katawan, sa paglitaw ng iba't ibang sintomas ng katawan, tulad ng pagtaas ng tibok ng puso, presyon ng dugo at mga antas ng adrenaline.
Dahil madali itong mahihinuha sa ating nalalantad, ang galit ay hindi isang positibong estado, lalo na, kung sino man ang nakakaramdam nito, ito ay nagdurusa sa pisikal at pisikal na paraan at ito ay malinaw na magdadala ng mga hindi kasiya-siyang sitwasyon at sensasyon.
Negatibong katayuan na dapat hawakan
Ang galit ay isang sobrang negatibong estado, na kadalasang imposibleng hawakan o iwasan, dahil ang buhay ay karaniwang nagdadala sa atin ng mga sitwasyong hindi kaaya-aya, ngunit sa kabaligtaran, ngunit sa atin ay mayroong kasangkapan upang mapangasiwaan ang galit na kanilang pinakawalan. sa amin.upang hindi sila makagawa ng labis na pinsala sa katawan at isipan na siyang higit na nagdurusa.
May mga taong nabubuhay na nagagalit sa lahat ng bagay, sa kasong ito maaari na nating sabihin ang isang likas na hilig na magalit sa lahat, maraming beses kahit na walang dahilan, ngunit ito ay ginagawa dahil sa ugali.
Sa mga kasong ito, ipinapayong subukang humingi ng tulong upang malutas ang sitwasyong ito, alinman sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa problema sa isang propesyonal na psychologist, o sa isang partikular na pamamaraan tulad ng pagmumuni-muni, na nakakatulong na mabawasan ang stress at balansehin din ang mga problema. mabuti o masama.
Ang mga pagmamahal na mayroon tayo sa paligid natin at tumutulong sa atin at naglalaman sa atin kapag lumitaw ang mga pag-atake ng pinakamataas na galit na ito ay napaka-kaugnay din.
At sa kaso ng mga walang ganitong hilig ngunit hindi maaaring magalit sa ilang mga sitwasyon, ipinapayong malaman kung paano haharapin ang mga sitwasyon na alam nang maaga upang ma-trigger ang estado na ito.
Ang isang paraan ay ang huwag magpasakop sa ilang mga pangyayari na kilalang nagpapagalit sa atin.
Ang buhay ay may mga problema, ngunit ang susi ay upang malaman kung paano haharapin at pagtagumpayan ang mga ito at hindi na sila ay mananalo o malalampasan tayo.
