Ang takot ito ay pakiramdam na karaniwan din nating nararanasan ang mga tao at hayop at nailalarawan sa pamamagitan ng paglalagay ng isang pagkilos ng paglipad, ng paglayo sa taong iyon, sitwasyon, o bagay na pumukaw sa damdamin, dahil malinaw na itinuturing itong mapanganib sa buhay o sa katahimikan ng kapaligiran.
Pakiramdam ng mga tao at hayop na naghihikayat sa kanila na tumakas sa harap ng isang sitwasyong itinuturing na isang banta
Kaya ang takot ay a napaka hindi kasiya-siyang pakiramdam at isa napaka pangunahing damdamin na lumilitaw sa hayop o tao nang natural, kusang-loob, sa kaunting pang-unawa ng panganib o pinsala.
Pisikal na proseso na naglalabas ng takot
Mayroong isang pisikal na mekanismo na nagpapalitaw ng takot at ito ay matatagpuan sa ang utak natin, sa reptilian.
Samantala, ang utak tonsil kinokontrol ang mga emosyon at pinangangalagaan ang kanilang lokasyon.
Kapag naramdaman nito ang takot, nagbubunga ito ng tugon na maaaring tumakas, maparalisa o harapin ito.
Gayundin, ang takot ay nagdudulot ng mga agarang pisikal na pagpapakita tulad ng: pagtaas ng presyon ng dugo, pagtaas ng glucose sa dugo, pagbomba ng puso nang mas matindi at paglaki ng mga mata, bukod sa iba pa.
Tulad ng lahat ng mga emosyon at damdamin na nararanasan ng mga tao, ang takot ay isa sa mga pinaka-natutugunan sikolohiya na may misyon ng pagpapaliwanag nito, pag-uuri nito, paghahanap ng mga sanhi nito at gayundin upang mabawasan ito sa mga kaso kung saan ang presensya nito ay paulit-ulit at nagiging sanhi ng isang tunay na problema para sa pag-unlad ng taong nagdurusa dito.
Ang paliwanag mula sa iba't ibang sikolohikal na teorya
Sigmund Freud nakikilala sa pagitan ng dalawang uri ng takot, ang neurotic, na kung saan ang intensity ng pag-atake ay hindi tumutugma sa isang tunay na intensity ng panganib, habang nasa takot sa hari ang sukat ng takot ay tumutugma sa tindi ng banta.
Samantala, ang sikolohiya, ngayon, ay nagmumungkahi, mula sa kasalukuyang behaviorist na ang takot ay isang bagay na natutunan ng mga indibidwal at, halimbawa, nagdurusa tayo dito.
At sa gilid ng malalim na sikolohiya, ang takot ay na-trigger ng isang walang malay na salungatan na hindi nalutas.
Kapag ang takot ay nagpapasakit sa pag-iisip
Ang takot, bagama't hindi ito isang kaaya-ayang pakiramdam, malayo dito, ito ay magandang maramdaman dahil ito ang paraan na tayong mga tao ay nagpoprotekta sa ating mga sarili sa kaganapan ng pinsala o pinsala, na pinapanatili ang ating sarili na alerto tungkol dito, ngayon, tulad ng sinabi natin, oo Ang takot na ito ay madalas at walang tiyak na dahilan, maaari itong maging isang seryosong problema at lubhang nililimitahan tayo sa ating pag-unlad at pang-araw-araw na gawain, dahil ito ay nag-trigger ng stress, dalamhati, ibig sabihin, ang takot na iyon ay nakakasakit sa atin.
Ang patuloy na takot ay gagawing hindi lubos na masiyahan ang isang tao sa kanyang buhay dahil palagi siyang magiging alerto sa pagdurusa ng ilang pinsala, hindi siya mapakali at palaging maaapektuhan ang kanyang kalooban.
Mayroong isang psychic pathology na napakadalas ngayon at tiyak na nauugnay sa takot, ang panic attack.
Ayon sa paglalarawan ng mga propesyonal, ang panic attack ay binubuo ng biglaang paglitaw ng isang krisis na pinagsasama ang dalamhati at isang biglaang takot, nang walang tunay na dahilan.
Ang pagtatanghal nito ay hindi napapanahon at kadalasang nakakagulat sa taong dumaranas nito sa ilang aktibidad o aksyon na kanyang ginagawa, na nagpaparalisa sa kanya sa pagkilos na iyon.
Ang tagal nito ay medyo maikli ngunit ang emosyonal na epekto nito ay sapat na malakas upang iwanan ang taong nagdurusa nito sa isang napaka-bulnerableng estado.
Sa pangkalahatan, ang takot na iyon ay sinamahan ng mga sakuna na ideya at ang pangangailangan na takasan siya, upang tumakas mula sa kanya.
At pagkatapos ay tiyak na kapag lumitaw ang mga pisikal na sintomas, napaka katangian ng mga ganitong uri ng pag-atake, na binubuo ng palpitations, labis na pagpapawis, pananakit ng dibdib, halimbawa madalas itong nalilito sa ilang sakit sa puso, vertigo, pagkahilo, kakulangan ng hangin, pakiramdam. ng depersonalization, takot na mamatay, mabaliw, o mawalan ng kontrol.
Tulad ng anumang iba pang disorder ng psyche, maaari itong lapitan at gamutin ng isang propesyonal na psychologist o psychiatrist, na tiyak na magmumungkahi ng cognitive therapy upang matukoy ang sanhi ng pag-atake, at ang ilang mga gamot ay maaari ding magreseta upang mabawasan ang pisikal na sintomas.
Ang ipinapayong bagay ay palaging bumaling sa isang propesyonal upang ma-diagnose nang tama at magamot ang problema.
Sa kabilang banda, gayundin, ang salitang takot ay nagpapahayag sa ating wika ng isang hinala, ang pag-aalala na ang pinsala ay nangyayari.
Ang konseptong ito ay may malawak na pagkakaiba-iba ng mga kasingkahulugan, malawak ding ginagamit kapag nagpapahayag ng mga damdamin tulad ng: takot at gulat.
Samantala, ang salitang sinasalungat ay ang ng halaga na tumutukoy sa katapangan na mayroon ang isang tao.
