Balanse sa pagitan ng mga pagnanasa at ang realidad na isinasabuhay
Ang emosyonal na balanse ay tinatawag na angkop na emosyonal na mga tugon na ibinibigay ng isang indibidwal sa kapaligiran na nakapaligid sa kanya.. Kahit na ang paniwala ng kasapatan ay maaaring medyo malabo, mahalagang tandaan na ang kawalan ng timbang ay ang kinahinatnan ng isang relasyon sa pagitan ng paksa at ng kapaligiran na nagdudulot ng malalim na kawalang-kasiyahan. Iyon ang dahilan kung bakit ang iba't ibang mga paaralan na nakatuon sa pag-aaral ng psyche ng tao ay nagbibigay ng tiyak na kaugnayan sa mga relasyon na itinatag ng isang indibidwal sa kanilang mga kapantay.
Bilang isang buhay na organismo, ang tao ay inilalapat ang mga ideya ng pampasigla at tugon. Sa ganitong paraan, ang pang-araw-araw na pagganap ay nagdudulot sa bawat tao ng isang serye ng mga nakababahalang sitwasyon kung saan siya dapat tumugon. Kung ang reaksyon o tugon na ito ay namamahala sa pag-iwas o pagbabago ng stress sa isang bagay na positibo, ang tao ay magpapanatili ng balanse sa kanilang mga damdamin; kung hindi, ito ay magdurusa sa mga negatibong kahihinatnan nito na isasalin sa isang maladjustment. Kaya naman napakahalaga ng emosyonal na balanse upang maunawaan ang pagganap ng trabaho, paaralan, palakasan, atbp. Ng sinumang indibidwal.
Ang susi ay tanggapin kung sino tayo at kung ano ang mayroon tayo
Ang kalusugang pangkaisipan ng isang tao ay makikita kapag may balanse sa pagitan ng kanilang mga pagnanasa at ng katotohanan na kanilang nabubuhay, iyon ay, kapag sila ay namumuhay nang maayos sa kapaligiran at sa mga posibilidad na ibinigay sa atin ng buhay sa sikolohikal, pang-ekonomiya at pisikal na aspeto. Ilagay ito sa mas simple at mas direktang mga salita, kapag tinatanggap natin ang mga miyembro ng pamilya na mayroon tayo at ang mga relasyon, mabuti, hindi masyadong maganda, napakahusay o regular na itinatag natin sa kanila, kapag hindi natin nilalabanan ang mga pisikal na katangian na mayroon tayo at ang mga iyon. na wala tayo, at gayundin Kapag tinanggap natin ang realidad sa ekonomiya na magiliw na humipo sa atin, maging ito ay napakahusay, mabuti o masama, kung gayon tayo ay magiging balanse.
Ang lahat ng ito na binanggit natin ay nagpapahiwatig ng pagtanggap sa ating sarili bilang tayo, siyempre, sa ating mga limitasyon, dahil walang taong perpekto, walang sinuman ang may lahat ng gusto nila, maging ang pinaka-cute, o ang pinaka-tycoon o ang mga hindi malapit sa pagiging parehong tanong.
Kaya't kapag nakamit natin ang isang malusog na pagbagay sa katotohanang iyon na nagpasaya sa atin, sasabihin natin na tayo ay nasa emosyonal na balanse. Bilang karagdagan, dapat nating sabihin na ito ay isang pang-adultong posisyon at ang pinakamahusay na maaari nating magkaroon ng emosyonal na balanse, dahil ang pag-alam sa mabuti at masama na mayroon tayo ay patuloy tayong sumusulong sa paghahanap ng pagpapabuti, iyon ang dapat na saloobin at paraan upang gawin. .
Mahalaga rin na banggitin natin na ang emosyonal na balanse ay hindi isang bagay na hindi natitinag, ngunit sa kabaligtaran, ito ay nasa patuloy na paggalaw at sa kadahilanang ito ay kinakailangan na pangalagaan ito araw-araw ng ating buhay upang hindi ito magdusa ng malinaw na mga paglihis. na nagpapabagsak sa atin sa mga estado ng malubhang kawalan ng timbang. Syempre may mga mas malubhang kondisyon kaysa sa iba at ang ilan ay maaaring makaapekto sa atin pansamantala at ang iba ay nananatili, tulad ng kaso ng depression, schizophrenia, upang pangalanan ang ilan sa mga pinaka-karaniwan.
Gayundin, dapat nating linawin na ang taong may emosyonal na balanse ay hindi isang taong hindi dumaranas ng dalamhati, takot, depresyon ngunit isang taong may kakayahang mapanatili ang balanse sa pagitan ng kanyang mga kagustuhan at ng kanyang katotohanan.
Emosyonal na katalinuhan
Ang kaugnay sa itaas ay ang ideya ng emosyonal na katalinuhan, na nakatuon sa kakayahang kilalanin ang sariling damdamin at ng iba, pati na rin ang kakayahang pangasiwaan ang mga ito.. Ito ay nagpapahiwatig ng kakayahang mag-udyok sa sarili, upang mapanatili ang pangako sa mga gawaing ginagawa, upang mapagtagumpayan ang mga pagkabigo, upang ayusin ang panloob na damdamin, upang pansamantalang ipagpaliban ang mga kasiyahan, upang maiwasan ang pagdurusa na makaapekto sa katwiran ng isang tao, upang magtiwala sa iba at makiramay sa kanila.
Isang aspetong dapat pangalagaan sa kalusugan
Sa ngayon, ang pag-abot sa isang estado ng emosyonal na balanse ay higit pa sa isang luho lamang, ito ay isang aspeto ng kalusugan sa pangkalahatan, at ito ang pinakaangkop na paraan upang simulan ang pagharap sa mga hamon at pang-araw-araw na responsibilidad na iniharap sa atin.
