Upang pagkilos ng tao na manatiling gising o gising ng ilang oras , Higit sa normal ito ay kilala bilang wakefulness o waking state.
Estadong dinanas ng isang tao at pumipigil sa kanya na makatulog
Gayundin, ang termino, dahil sa mga implikasyon na nabanggit, ay kadalasang ginagamit upang italaga ang may problema pagdating sa pagnanais na makatulog, o kung hindi, ang kawalan ng tulog, na kilala bilang insomnia. “Ang pagsusulit ay nag-aalala sa akin kaya't ako ay gising buong magdamag.”
Ang kawalan ng kakayahang makatulog sa gabi kapag naghahanda na tayong matulog pagkatapos ng isang araw ng trabaho o aktibidad ay isa sa mga pinaka nakakainis at hindi komportable na sensasyon na maaaring maranasan ng isang tao.
Talaga ito ay dahil ang tao ay pagod pagkatapos ng isang buong araw ng trabaho at kailangan upang magpahinga ngunit hindi maaaring gawin ito; Maaaring mangyari na hindi ka direktang makakatulog at pagkatapos ay umiikot-ikot ka, nakatulog ka ngunit sa buong gabi ay nagigising ka ng ilang beses at nahihirapan kang makatulog muli o gumising ka nang maaga.
Bagama't walang tiyak na dami ng oras na nagpapahiwatig na ang natitira ay kasiya-siya, isinasaalang-alang o inirerekomenda ng mga propesyonal ng paksa ang pagpapahinga ng walong oras sa isang araw upang makapagpahinga at makaharap sa isang araw ng pagkilos.
Ngayon, isang katotohanan na mayroong mga tao na nangangailangan ng mas kaunting oras ng pahinga, na nakasalalay sa bawat organismo at gayundin sa pamumuhay na isinasagawa.
Stress at pagkabalisa, ilang dahilan ng hindi makatulog
Wala ring isang dahilan na maaaring mag-trigger ng insomnia, ngunit iba't ibang mga sitwasyon na pinagdadaanan ng isang tao na nag-trigger ng insomnia.
Ang mga alalahanin o problema na mayroon ang isang tao sa kanilang buhay ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng kakayahang makatulog sa gabi, dahil siyempre, sila ang nangingibabaw sa pag-iisip.
Ang depresyon, pagkabalisa at ilang problema sa kalusugan ay maaaring iba pang dahilan ng pagpupuyat.
Mayroong hindi mabilang na mga gamot at rekomendasyon para sa mga nagdurusa sa hindi pagkakatulog, ang mainam at ipinapayong bagay ay pumunta sa doktor at ipahayag ang problema upang makagawa siya ng diagnosis pagkatapos masuri ang pisikal at emosyonal na estado ng pasyente.
Ang mahinang pagkain, pagligo bago matulog, pag-iwas sa paggamit ng mga teknolohikal na aparato tulad ng mga computer, cell phone, tablet, telebisyon, pag-inom ng mga natural na infusions na naglalaman ng mga nakakarelax na substance, bukod sa iba pa, ay ilang mga rekomendasyon upang magpahinga.
Samantala, sa ilang mga kaso, ang doktor ay maaaring magreseta ng paggamit ng mga gamot na nag-uudyok sa pagtulog, lalo na sa mga kondisyon kung saan ang mga karamdaman sa pagkabalisa at depresyon ay napatunayan at nakumpirma.
Ang nalalapit na pagdiriwang ng relihiyon
Sa kabilang banda, sa bisperas ng pagdiriwang ng isang relihiyosong holidayTinatawag din itong wakefulness. "Nasa Easter vigil tayo.
Sa utos ng isang relihiyosong paniniwala, ang terminong pagbabantay ay kadalasang ginagamit upang ipaliwanag ang pag-alis mula sa ilang mga pagkainGanito ang kaso sa karne, ilang araw ng linggo dahil naka-link ang mga ito sa ilang transendental na isyu sa loob ng sinasabing dogma.
Halimbawa, sa pagdiriwang ng Pasko ng Pagkabuhay, ang mga Kristiyano ay hindi kumakain ng karne, lalo na sa Biyernes dahil ito ang araw kung saan namatay si Hesus na ipinako sa krus.
Dapat pansinin na ang Easter Vigil Isa ito sa pinakamahalagang pagdiriwang ng Relihiyong Kristiyano; ito ay ipinagdiriwang sa madaling araw mula Sabado Santo hanggang Linggo ng Muling Pagkabuhay.
Sa kanyang bahagi, Vigil Potaje binubuo ng a tradisyonal na pagkain na inihahain tuwing Biyernes sa panahon ng Kuwaresma sa Espanya; Bilang kinahinatnan ng disposisyon na hindi kumain ng karne, naglalaman ang sopas bakalaw, chickpeas, spinach, sibuyas, bawang, mantika at paprika.
At ang nakakagising na mga itlog, ay isa pang paulit-ulit na ulam sa panahon ng Pasko ng Pagkabuhay, na ang pangunahing sangkap ay ang pinakuluang itlog, na, pagkatapos lutuin at kunin ang shell, ay puno ng pula ng itlog mismo, mga breadcrumb at bagoong, bukod sa iba pang mga sangkap.
