Ang kilo ito ay isa sa mga pinaka-katangiang likido na nagagawa ng mga tao at iba pang vertebrate na hayop pagkatapos ng proseso ng panunaw. Mayroon itong parang gatas, iyon ay, isang kulay na katulad ng sa gatas, na ibinibigay ng pinaghalong apdo, lipid at pancreatic juice. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa mataas na taba ng nilalaman nito at ang lokasyon nito sa maliit na bituka.
Ang panunaw Ito ay walang alinlangan na isa sa pinakamahalagang proseso na nagaganap sa ating katawan, at isa rin sa pinaka-may-katuturan para sa ating kaligtasan, dahil dito ang lahat ng mga pagkaing kinakain natin ay binago sa mga assimilable substance, iyon ay, mas simple, na tayo magbigay ng kinakailangang enerhiya upang magpatuloy sa pamumuhay at pag-unlad.
Mayroong ilang mga organo na namagitan dito, tulad ng tiyan, esophagus at maliit na bituka gaya ng nakita na natin.
Kapag naproseso na ng tiyan ang pagkain, napupunta ito sa maliit na bituka at dito mismo nangyayari ang halos lahat ng panunaw.
Kaya, alam na ang panunaw ay isang hyper mahalagang proseso para sa ating buhay, dapat nating sabihin na ang pagkakaroon ng mga problema sa pagtunaw, siyempre, ay magpapalubha sa kalusugan ng mga nagdurusa sa kanila. Tiyak, mas mabibigat ang ating pakiramdam, na may pangkalahatang kakulangan sa ginhawa at sa ilang mga kaso maaari pa tayong magdusa ng sobrang nakakainis na sakit sa bahagi ng tiyan.
Mahalagang linawin natin na ang anumang abala sa oras ng panunaw ay malapit na nauugnay sa hindi magandang gawi sa pagkain at samakatuwid ay naroroon kung saan kailangan nating maglagay ng espesyal na diin, hindi ang pagkain o pagkain sa maliit na dami ng mga pagkaing nagpapalubha sa ating panunaw.
Dagdagan ang pagkonsumo ng mga prutas, lalo na ang balat, na bahagi ng prutas na may pinakamaraming fiber, ubusin ang higit sa dalawang litro ng tubig kada araw, kumain ng mga gulay, lalo na ang mga berde tulad ng spinach, huwag kumain hanggang sa pumutok, iwasan. higit sa maaari kang magdagdag ng mga pagkaing maanghang, bawasan ang pagkonsumo ng harina, ay ilan sa mga pinakamahalagang rekomendasyon sa mga tuntunin ng nutrisyon.
At sa kabilang banda, ang hindi natin dapat balewalain ay ang pagsasagawa ng physical exercise. Ang paglalakad at pagtakbo ay mga aktibidad na positibo rin sa pagtunaw ng pagkain.
