Ang isang emosyonal na salungatan ay nagpapakita ng isang panloob na buhol na nagbubunga ng kakulangan sa ginhawa at ang tao ay dapat malutas. Ito ay isang gusot na nagdudulot ng isang punto ng pagharang alinman sa propesyonal na globo o sa personal na antas. Ang mga emosyonal na salungatan ay maaaring maging mas mahirap tukuyin dahil ang mga ito ay hindi materyal, iyon ay, hindi sila napapansin sa isang nakikitang paraan, gayunpaman, sila ay nararamdaman.
Sa katunayan, ang mga emosyonal na salungatan ay higit na nadarama sa loob ng mas maraming oras na lumilipas nang hindi nareresolba. Maaaring talikuran ng mga tao ang kanilang emosyonal na mga salungatan sa pamamagitan ng pagsisikap na manatiling abala sa iba pang mga isyu, gayunpaman, sa malao't madali ay lalabas ang isang karamdaman na hindi pa nareresolba at naroroon pa rin.
Pamamahala ng salungatan
Mayroong iba't ibang mga tool sa tulong na maaaring maging mahalaga upang malutas ang isang emosyonal na salungatan: pakikipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang tao dahil sa konteksto ng pagpapalagayang-loob ang mga tao ay komportable na pag-usapan ang tungkol sa kanilang sarili, psychological therapy, isang proseso ng pagtuturo, isang personal na kurso sa paglago, panloob na pagmuni-muni na nagpapahusay sa sarili. -kaalaman, pakikipag-ugnayan sa kalikasan, pagsulat ng isang journal ...
Ang mga emosyonal na salungatan ay bahagi ng proseso ng paglago at pakikipagsapalaran ng pamumuhay, dahil natututo din tayong pamahalaan ang mga bagong karanasan mula sa karanasan. Ang nagdadalaga ay nakakaramdam ng kawalan ng katiyakan sa harap ng mga bagong karanasan, ang mga naka-access sa kanilang unang trabaho ay nakakaramdam din ng disoriented dahil sa kakulangan ng propesyonal na kasanayan, ang mga pagdududa tungkol sa pag-ibig ay maaaring magdulot ng kawalan ng katiyakan, ang pagtanda ay nagdudulot ng mga bagong takot.
Emosyonal na kalusugan
May mga tao na may negatibong pananaw sa mga emosyonal na salungatan kapag sa katotohanan, ang mga tao ay hindi talaga maaaring mag-evolve kung wala tayong mga hamon. Ang mga emosyonal na salungatan ay direktang nauugnay sa emosyonal na kalusugan dahil may mga emosyonal na paghihirap sa harap ng kung saan ang pasyente ay maaaring mangailangan ng kaukulang sikolohikal na tulong upang harapin ang kanilang kahirapan.
Ang mga salungatan ay hindi maiiwasan, gayunpaman, kapag ang tao ay nakadarama ng labis na pag-iipon ng mga hindi nalutas na mga isyu, maaari silang makaramdam ng pagod at panghinaan ng loob.
Mga larawan: iStock - Petar Chernaev / Martin Dimitrov
