Sa mga terminong pangnutrisyon, ang konsepto ng meryenda ay ginagamit upang sumangguni sa mga maliliit na meryenda o mga produkto na maaaring magamit upang pakalmahin ang gana sa pagitan ng mga pagkain. Ang mga meryenda ay maaaring magkakaiba-iba at binubuo ng iba't ibang mga sustansya, ngunit ang kanilang pangunahing katangian ay na ito ay isang mababang pagkain sa mga tuntunin ng laki at caloric na paggamit sa isang mas masaganang pagkain o pagkain. Ang salitang collation ay ginagamit din upang italaga ang mga kaganapan kung saan, tiyak, maliit na halaga ng pagkain ang inihahain tulad ng mga canapé o ilang iba pang uri ng pagkain.
Ang mga meryenda ay naitatag kamakailan sa mundo ng nutrisyon bilang mahalagang tulong upang maisagawa ang isang maayos at makatwirang diyeta. Ang mga meryenda ay ginawa upang pigilan ang isang tao na dumating sa isang pagkain (halimbawa, isang tanghalian o meryenda) na may matinding gutom at kumakain sa oras na iyon ng isang dami ng pagkain na mas malaki kaysa sa inaasahan para sa kanilang pisikal na pangangatawan.
Kaya, ang mga meryenda ay dapat lalo na para sa intermediate na sandali sa pagitan ng isang pagkain at isa pa (halimbawa, almusal at tanghalian) at maaaring kainin ng dalawa o tatlong beses sa isang araw. Gayunpaman, ang isang mahalagang elemento para sa isang pagkain na maituturing na isang meryenda ay dapat itong magsilbi lamang upang aliwin ang tiyan, hindi upang magbigay ng kumpletong kasiyahan.
Ang mga halimbawa ng meryenda ay maaaring prutas o gulay, cereal bar, angkop na bahagi ng cookies o ilang tinapay, yogurt, hiwa ng keso, cold cut o kahit hilaw na itlog. Ang lahat ng ito ay maaaring kainin nang hiwalay sa pagitan ng pagkain at pagkain. Sa isip, ayon sa mga nutrisyunista, iba-iba ang pagkakasunud-sunod ng mga meryenda at huwag palaging ulitin ang mga ito upang maiwasan ang pagkabagot at hindi naaangkop na pagkonsumo ng ilang mga sustansya kaysa sa iba. Ngayon, ang merkado ay nag-aalok ng walang katapusang mga posibilidad sa mga tuntunin ng meryenda dahil sa naka-istilong katayuan ng malusog na pagkain.
