Ito ay kilala bilang pagsasanay sa pagtatamo ng mga kasanayan, kakayahan at kaalaman bilang resulta ng pagkakalantad sa pagtuturo ng ilang uri ng kalakalan, karera o para sa pagpapaunlad ng anumang pisikal o mental na kakayahan at na naglalayong magbigay ng ilang benepisyo o utility sa indibidwal na sumasailalim sa ganoon o kung saan pag-aaral.
umiral iba't ibang uri ng pagsasanay ayon sa layuning iyon at na aming nabanggit sa itaas. Kabilang sa mga pinakasikat at kilala sa lahat, nakita namin ang pisikal na pagsasanay na kung saan ay isang paulit-ulit na ginagawa na may layunin na makamit ang sapat na pisikal na pagtutol, alinman upang makamit ang isang magandang pisikal na kondisyon at samakatuwid ay kalusugan, o ang pagsasanay ng mga tauhan na nagaganap sa ilang kumpanya upang ihanda ang mga susunod na maninirahan sa isang partikular na posisyon sa loob ng organisasyon at dahil sa pagiging tiyak nito ay nangangailangan ng paunang acclimatization o, karaniwan din para sa ilang kumpanya na, halimbawa, ay nakatuon sa teknolohiya, isang bagay na Ito ay palaging alam na ito ay patuloy na nagbabago, gamitin ang pagsasanay bilang isang mapagkukunan upang palaging panatilihing napapanahon ang iyong mga empleyado sa mga balita at pagbabago, kahit na ang mga nagtatrabaho dito sa loob ng mahabang panahon.
Tungkol sa pisikal na pagsasanay, ito ay karaniwang magsisimula sa isang warm-up na humigit-kumulang 10 minuto ang tagal at maaaring mangyari sa paglalakad, paglukso sa isang lubid, pagsakay sa bisikleta, bukod sa iba pang mga aktibidad. Kasunod ng warm-up, isang serye ng aerobic at anaerobic exercises ang magpapatuloy upang mapabuti ang kalidad ng baga.
Bagama't ang mga nakagawiang ipapataw ng mga propesyonal sa larangan sa bawat isa sa kanilang mga nagsasanay, ay depende sa pisikal na kalagayan ng tao at sa layunin kung saan sila nagsasanay, na maaaring isang bagay na mapangalagaan at mapakinabangan ang kanilang pisikal na kondisyon at kalusugan o para sa ang pagsasanay ng ilang isport, na siyempre ay mangangailangan at nagpapahiwatig ng dalas at mas kumplikado kaysa sa nauna, kung ano ang hindi dapat magkukulang sa isang mahusay na pagsasanay, anuman ang uri nito, ay ang mga paglalakad ng halos 40 minuto apat na beses sa isang linggo at mga ehersisyo sa tiyan at gulugod na magbibigay-daan sa iyong makamit ang tamang postura at maprotektahan ang mga mahahalagang punto tulad ng atay o bato.
Gayundin, sa kontekstong militar, ang paksa ng pagsasanay ay lumalabas din na isang bagay na mahalaga, dahil sa pamamagitan nito, ang mga nakatala sa puwersa, ay makakamit ang pisikal na kapasidad at iba't ibang kasanayan upang lumahok at mabuhay sa labanan. Halimbawa: kung paano gumamit ng sandata at matutong hawakan ang iyong sarili sa labas, dahil tiyak na kapag nasa gitna ka ng isang paghaharap ay kailangan mong matulog sa bukas, bukod sa iba pang mga isyu.
